Tatt pÄ fersken du ogsÄ?

 Du vet den fĂžlelsen nĂ„r sĂžtsuget plutselig kommer snikende –
og du stĂ„r foran skapet og leter etter «noe» 
 sjokolade, bakeverk, smĂ„godt, bare ett eller annet.

Fornuften prĂžver Ă„ si nei, men hjernen roper: «Bare litt!» –
og fĂžr du vet ordet av det, har du gitt etter igjen.

Jeg har laget noen enkle, men effektive tips som hjelper deg Ă„ dempe sĂžtsuget – og ta tilbake kontrollen.

Last dem ned gratis rett nedenfor. 

Ja takk, jeg vil ha rÄdene som hjelper meg Ä bli fri fra sÞtsuget!

 

Hvem er jeg?

Jeg vet hvordan det er Ă„ ville leve sunt – men likevel sitte i bilen etter jobb pĂ„ parkeringsplassen med pepsi og sjokolade i fanget.

Jeg har over 20 Ärs erfaring som helsecoach, mentaltrener og  terapeut,
og har sett hvor mye som endrer seg nÄr vi blir fri fra stresset og tankekjÞret.

Klér passer, energien kommer tilbake –
og kanskje viktigst av alt: vi blir mildere med oss selv. 

Liv Solfrid Endal

 

 

 

 

Â