Klar for Ă„ slippe taket i din egen indre kritiker?

Hvor lenge skal den stemmen fÄ styre?

Den som sier at du burde gjort det bedre.
Skjerpet deg mer. Prestert mer.

Den bygger sjelden selvfĂžlelse.

Oftere skaper den uro og tankekjĂžr.

Tenk om du kunne mÞte deg selv pÄ en annen mÄte?

Send meg guiden “Fri fra indre kritiker"

Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette?  

Du:

– tenker lenge pĂ„ det du sa etter en samtale
– spiller situasjoner om igjen i hodet
– analyserer smĂ„ feil mer enn du Ăžnsker
– kjenner uro nĂ„r du fĂžler deg vurdert
– sammenligner deg og kommer til kort
– slĂ„r deg selv ned nĂ„r noe ikke blir perfekt

Du pusher deg selv –
og pisker deg selv samtidig.

Utad fungerer du kanskje ganske bra.

Men inni deg kan stemmen vĂŠre streng.

Hva dette egentlig handler om

Det handler ikke om at du mangler viljestyrke.

Og det handler ikke om at det er noe galt med deg.

Den indre kritikeren oppstÄr ofte tidlig i livet.

Den prĂžver egentlig Ă„ hjelpe deg:

– unngĂ„ feil
– passe inn
– prestere godt
– ikke bli kritisert

Men etter hvert kan den bli for sterk.

Og nÄr den fÄr for mye plass, skaper den ofte:

  • mer uro
  • mer overtenking
  • mindre tillit til deg selv

Et viktig poeng mange overser

NÄr den indre kritikeren blir sterk, mister mange ogsÄ kontakten med en annen stemme.

Den roligere stemmen.

Den som ikke reagerer like raskt –
men ser klarere og ofte klokere.

NÄr den fÄr mer plass, opplever mange:

– mer indre ro
– stþrre klarhet
– tryggere valg

I guiden "Fri fra indre kritiker" fÄr du:

 

✓ 3 tegn pĂ„ at selvkritikken styrer mer enn du tror
✓ En enkel forklaring pĂ„ hvorfor den oppstĂ„r
✓ En konkret Ăžvelse som hjelper deg Ă„ roe den indre stemmen

Dette er ofte et av de viktigste fundamentene for Ä skape det du egentlig Þnsker deg.

 

đŸ”č En viktig presisering

Dette handler ikke om Ă„ bli likegyldig.
Eller slutte Ă„ utvikle deg.

Det handler om Ă„ mĂžte deg selv pĂ„ en mĂ„te som gir deg mer kraft – ikke mindre.

Jeg hjelper kvinner og menn som er strengere mot seg selv enn de trenger Ă„ vĂŠre.

 

Siden 2004 har jeg fulgt mennesker privat og i arbeidslivet – med selvfĂžlelse, stress, indre press og vanemĂžnstre som gjennomgĂ„ende tema.

Arbeidet mitt er faglig forankret og bygger pÄ metoder fra blant annet kognitiv terapi, psykoterapi, hypnoterapi, EFT og coaching.
Jeg har ogsÄ erfaring fra bedriftshelsetjeneste med ansvar for psykososial oppfÞlging.

Jeg er opprinnelig utdannet sivilingeniÞr og har ledererfaring fra IT-bransjen. Det gjÞr at jeg forstÄr bÄde prestasjonspress og indre krav.

Men viktigere:

Jeg vet hvordan det er Ă„ vĂŠre strengere mot seg selv enn nĂždvendig.

Derfor Ăžnsker jeg Ă„ bidra til at andre kan stĂ„ stĂždig i seg selv – uten Ă„ bryte seg selv ned pĂ„ veien.

Varm hilsen
Liv Solfrid Endal

 

Mange oppdager etter hvert at nĂ„r den indre kritikeren roer seg, blir det ogsĂ„ lettere Ă„ fĂ„ mer ro i hodet – og tydeligere kontakt med den delen av seg selv som faktisk vet hva som er klokt.

 

 

Send meg guiden "Fri fra indre kritiker"