Tar du ofte mer ansvar enn du egentlig trenger?

Hvor ofte kjenner du at du må holde oversikt –
sĂĄ alle andre har det bra?

Du passer pĂĄ stemningen.
Følger opp.
Tar litt ekstra ansvar.

Mange som kjenner seg igjen i dette er mennesker som er vant til å ta ansvar – i jobb, familie og/eller relasjoner.

Men ofte skjer det pĂĄ bekostning av deg selv.

Over tid kan det skape indre uro og mye tankekjør.

Tenk om du kunne slippe litt av dette ansvaret?

Mange opplever et lite “aha-øyeblikk” når de ser hvordan dette mønsteret faktisk fungerer.

Ja, send meg guiden

Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette?  

Du:

– merker fort hvordan andre har det
– føler et ansvar for at stemningen rundt deg er god
– sier ja litt oftere enn du egentlig ønsker
– tar ansvar når noe ikke fungerer
– tenker mye på hvordan andre opplever deg
– kjenner at dine egne behov lett kommer i bakgrunnen

Du vil gjerne være et menneske som stiller opp.

Men noen ganger kan det bli litt for mye ansvar.

Hva dette egentlig handler om

Dette betyr ikke at du gjør noe feil.

Mange som tar mye ansvar har lært tidlig at det er viktig å:

– stille opp
– være til å stole på
– ikke skape problemer for andre

Det er gode kvaliteter.

Men når ansvaret blir for stort over tid, kan det også føre til:

– indre uro
– tankekjør
– lite rom for egne behov

Et viktig poeng mange overser

NĂĄr vi hele tiden er opptatt av hvordan andre har det, kan vi gradvis miste litt kontakt med oss selv.

Med hva vi egentlig trenger.

NĂĄr vi begynner ĂĄ lytte mer til den roligere stemmen i oss, opplever mange:

– mer indre ro
– tydeligere grenser
– mer balanse mellom egne og andres behov

I guiden fĂĄr du:

NĂĄr ansvar tar for mye plass

âś“ 3 tegn pĂĄ at du tar mer ansvar enn du trenger
✓ hvorfor dette mønsteret ofte oppstår
✓ en enkel øvelse som kan hjelpe deg å begynne å slippe litt av ansvaret

Dette kan være et viktig første steg mot
å stå litt mer stødig i deg selv.

En viktig presisering

Dette handler ikke om ĂĄ bli egoistisk.

Og det handler ikke om ĂĄ slutte ĂĄ bry seg om andre.

Det handler om ĂĄ finne en sunnere balanse
mellom ansvar for andre og ansvar for deg selv.

 

 

I guiden "Fri fra indre kritiker" fĂĄr du:

 

âś“ 3 tegn pĂĄ at selvkritikken styrer mer enn du tror
âś“ En enkel forklaring pĂĄ hvorfor den oppstĂĄr
✓ En konkret øvelse som hjelper deg å roe den indre stemmen

Dette er ofte et av de viktigste fundamentene for å skape det du egentlig ønsker deg.

 

🔹 En viktig presisering

Dette handler ikke om ĂĄ bli likegyldig.
Eller slutte ĂĄ utvikle deg.

Det handler om å møte deg selv på en måte som gir deg mer kraft – ikke mindre.

Jeg arbeider med mennesker som tar mer ansvar enn de egentlig trenger – og som ønsker mer ro, klarhet og balanse i livet. 

Siden 2004 har jeg fulgt mennesker privat og i arbeidslivet med temaer som:

– indre press
– stress og uro
– selvfølelse
– relasjoner og gamle mønstre

Jeg kombinerer metoder fra blant annet:

– kognitiv terapi
– psykoterapi
– hypnoterapi
– EFT
– coaching

Jeg har også bakgrunn fra bedriftshelsetjeneste med ansvar for psykososial oppfølging.

Opprinnelig er jeg sivilingeniør og har ledererfaring fra IT-bransjen, blant annet fra EDB Business Partner og som IT-sjef i Glaxo Wellcome, og kjenner godt til både prestasjonspress og indre krav.

 

Gode hilsner fra 
Liv Solfrid Endal

 

Send meg guiden "Fri fra indre kritiker"